Dincolo de viață e tot viață; moartea-i doar o poartă.

sâmbătă, 23 februarie 2019

Antinatalismul, ultimul răcnet în materie de ideologie neo-marxistă. «Omenirea trebuie să dispară ca să salvăm planeta!»

 
Toate curentele ideologice care macină civilizația occidentală urmăresc distrugerea fizică sau psihică a oamenilor: anticreștinismul, accesul liber la avort, mișcarea LGBT, destructurarea familiei, incluziunea, multiculturalismul, eutanasia (inclusiv la copii). Însă apogeul acestei ofensive concertate împotriva umanității este atins de antinatalism.
Gwynn Mackellen este consultantă în reciclare. Avea 31 de ani când s-a sterilizat: „Din motive de protecție a mediului am știut dintotdeauna că nu vreau să am copii”.
Cercetătorii suedezi de la Universitatea din Lund au ajuns în 2017 la o concluzie halucinantă: cea mai eficientă măsură anti-poluare este să ai mai puțini copii.
Potrivit unui studiu din iulie 2017 publicat în Environmental Research Letters, orice copil nenăscut ar echivala cu o reducere a poluării de 58,6 tone de dioxid de carbon pe an. Aiuritoarea cifră este rezultatul unui calcul complicat, în care se face o estimare a emisiilor poluante pe care un individ le produce într-o viață, la care se adaugă cele ale tuturor descendenților săi, suma fiind ponderată cu gradul de rudenie și cu durata medie de viață.
Potrivit savanților de la Lund, în comparație cu „catastrofa ecologică” de care se face vinovat un copil, poluarea unui automobil este floare la ureche: doar 2,4 tone de CO2 anual.
„Fie să trăim mult și apoi să dispărem!”
Studiul universitarilor suedezi i-a adus la frenezie pe toți ecologiștii, disperați că mersul lor pe bicicletă nu salvează planeta.
Așa a apărut antinatalismul: o mișcare filosofică bazată pe principiul că este o cruzime să aduci pe lume ființe umane, doar pentru a le condamna să sufere și să provoace suferință altora, într-o lume din ce în ce mai puțin propice vieții.
 
Gwynn Mackelen
Gwynn Mackelen este o antinatalistă convinsă:
Lucrez în industria deșeurilor, iar deșeurile sunt un efect al populației”, explică Mackelen, care observă că poluarea este adesea rezultatul unor intenții bune.
Copacii sunt tăiați în beneficiul nostru. Deșeurile de plastic sunt deversate și mineralele sunt extrase nu din cauza oamenilor răi, ci a oamenilor pur și simplu. Dacă noi am fi mai puțini, ar exista mai puține astfel de efecte.
Cred că societatea omenească are o cultură prea natalistă, iar acest fapt este dăunător. Îmi doresc să reducem populația în mod voluntar.
Însă prejudecățile culturale sunt vinovate, deoarece proslăvesc maternitatea și împing omenirea să facă copii, fără a realiza consecințele catastrofale pentru planetă.
Mama mea a fost educată că trebuie să se mărite și să dea naștere la copii, însă eu și sora mea nu am fost crescute la fel”, mărturisește Gwynn într-o discuție cu reporterii de la The Guardian. Nici prin cap nu-i trece că dacă mama ei ar fi fost antinatalistă, ea n-ar mai fi filosofat acum cu ziariștii.
Tânăra, care locuiește în oaza de progresism numită San Francisco, face parte dintr-o comunitate numită Voluntary Human Extinction Movement (Mișcarea pentru Dispariția Voluntară a Omenirii). Deviza VHEM este: „Fie să trăim mult și apoi să dispărem!”, iar site-ul său conține multe desene animate și încearcă să demonstreze că extincția umanității nu are nimic grav sau tragic.
Cele mai abjecte lucruri devin acceptabile prin repetare
VHEM are o „soră” în Marea Britanie: organizația Population Matters. Aceasta nu face propagandă deschisă pentru extincția benevolă a omenirii, ci doar împotriva creșterii demografice, care, susține ea, duce la degradarea mediului, epuizarea resurselor, sărăcie și inegalitate.
Directorul Population Matters, Robin Maynard, confirmă că există o creștere a sprijinului pentru ideile organizației sale în rândurile tinerilor.
Se vede după traficul nostru online – simpatizanții noștri pe Twitter au crescut cu 60% față de anul 2016, iar o postare recentă pe Facebook despre a nu avea copii a fost citită de 4 milioane de persoane… Acest curent este sprijinit de creșterea numărului de savanți care afirmă că omenirea este necesar să-și rezolve problema numărului de locuitori, ca și pe cea a consumului.”
Membrilor notorii ai grupului, sir David Attenborough, favoritul National Geographic, realizatorul de documentare despre natură (inclusiv pentru copii) Chris Packham, sau scriitoarea Lionel Shriver, li s-a alăturat recent Leilani Münter, pilot de curse și activistă pentru mediu.
 
Leilani Münter
Deviza ei: „Să nu subestimezi niciodată o puicuță vegană hipiotă cu o mașină de curse”!
Are 44 de ani și spune că ea și soțul ei sunt „child-free” (liberi de copii) – în loc de „childless” (fără copii) – dat fiind că primul termen sună mai „pozitiv”.
Cu cât vorbim mai mult, cu atât mai relaxați se vor simți oamenii să abordeze subiectul și atunci, poate, situația se va schimba.” Leilani enunță aici un principiu de bază propagandei: cele mai abjecte lucruri ajung să se banalizeze prin repetarea lor. Și să fie acceptate.
Șoferița vegană a avut primul semn de îngrijorare față de supra-popularea planetei când abia împlinise 20 de ani:
Studiam biologia la Universitatea din California și am mers la o conferință care credeam că este despre biochimie, însă profesorul ne-a prezentat un documentar despre populație”. A rămas stupefiată de cifre. „Omenirea a avut nevoie de 200.000 de ani pentru a ajunge la primul miliard de indivizi, apoi de 126 de ani pentru a se dubla, ajungând la 2 miliarde, 30 de ani pentru a adăuga încă un miliard și 14 ani pentru încă unul.” Pentru fiecare dintre miliardele următoare a fost nevoie de 12 ani. „Este îngrozitor”, spune Münter, care crede că oricât s-ar reorienta omenirea către mașini electrice, surse de energie verde și alimente din plante, toate acestea măsuri nu pot compensa suprapopularea. Ea este întru totul de acord cu un studiu al Universității Cornell din 1999, privind „capacitatea maximă” a Pământului: „Pentru ca toți oamenii să trăiască într-o relativă prosperitate, cu acces la apă curată și la electricitate, numărul lor nu trebuie să depășească 2 miliarde, dar suntem deja cu 5,6 miliarde în plus și cifra crește cu rapiditate în fiecare zi”.
Münter și cei care gândesc ca ea resping ideea că viața fără copii nu are rost și farmec. „Nu simt că îmi lipsește ceva. Grație activismului meu, ajung să vorbesc în școli și universități în fața a mii de copii. Dacă aș avea propriul meu copil, nu aș avea timp să fac toate acestea.”
„Climatul de acum nu este potrivit pentru a avea copii”
Și totuși, există activiști și mai energici decât șoferița de curse vegană. De pildă, colega ei din conducerea Population Matters, Emma Olif. Aceasta trăiește într-o caravană cu care colindă Marea Britanie și țările europene, mai ales zonele rurale, unde „lumina” antinatalismului pătrunde mai greu.
Oamenii sunt foarte limitați în legătură cu ce înseamnă să fii o persoană responsabilă. Astăzi avem atâtea oportunități să facem acte importante, să avem alte sarcini decât copiii. Putem fi însărcinați cu idei, visuri și revoluție.”
Și Emma își continuă expunerea convingerilor ontologice: Cu o licență în biologie marină și un master în diversitate biologică, Emma Olif, în vârstă de 30 de ani, spune că nu a simțit niciodată vreun imbold matern „pentru că am fost întotdeauna conștientă de tot ce se petrece în jurul meu, din punct de vedere economic, politic și ambiental. Climatul nu este potrivit pentru a avea copii în acest moment.”
„Am decis să adoptăm un câine vagabond în loc de un copil”
Când americanul Xavi Cortal a întâlnit-o acum doisprezece ani pe Angela, cea care avea să-i devină soție, el nu-și dorea copii, însă ea oscila. După o lungă durată de reflecție, Angela Cortal, un medic naturopat, a decis să fie „conectată” cu familia și cu societatea în alte moduri.
Mă consider o persoană analitică și logică și când trec în revistă toate motivele pro și contra, constat că nu are niciun sens să ai copii.” Cei doi soți au discutat și despre posibilitatea înfierii și, în cele din urmă, spune Angela, „am decis să adoptăm un câine vagabond în loc de un copil”.
 
Xavi Cortal
La o tabără de vară care a avut loc la Portland, cu șapte ani în urmă, Angela l-a cunoscut pe fondatorul VHEM, Les Knight. A rămas încântată de felul în care acesta sistematiza și sintetiza informațiile despre impactul asupra mediului al fiecărui om, „hectare de pădure potențial salvate de orice ființă umană care nu este adusă pe lume”.
Soțul Angelei, Xavi, care lucrează la o agenție de certificare a produselor organice, a decis că își dorește să rămână „child-free” când abia trecuse de douăzeci de ani, influențat de femeia cu care avea o relație. „Pestetot în jur am găsit motive care să-mi confirme că decizia mea este bună.”
Ca și soția sa și toți ceilalți colegi antinataliști, și Xavi este un „filosof” care și-a structurat un sistem „solid” de gândire. El constată că, deși diferite de cele care apasă asupra femeilor, există și asupra bărbaților numeroase presiuni sociale de a procrea:
Bărbații par să aibă credința «macho-istă» că genele lor superioare trebuie perpetuate… Dar cred că presiunea de a procrea este mai mare la femei.” Xavi consideră că bărbații care spun că nu vor copii manifestă „o dezamăgitoare reținere de a apela la metodele chirurgicale care să facă acest lucru sigur, când o vasectomie este mult mai rapidă și mult mai puțin invazivă decât legarea trompelor la femei. Testiculele nu sunt sacrosancte”. Xavi și-a făcut vasectomie la 26 de ani și se mândrește spunând că „sunt cel mai bine cheltuiți 500 de dolari din viața mea”.
Sub poleiala antinatalismului se ascunde cel mai sinistru egoism
El recunoaște că motivele înverșunării sale împotriva copiilor nu sunt lipsite de egoism:
Creșterea copiilor este o corvoadă mizerabilă, ingrată și costisitoare la care nu vreau să particip. Sigur, mama mea mă iubește, eu o iubesc, dar de ce aș vrea să trec și eu și prin tot ceea ce au suferit părinții mei. Vinovăție? Obligație? Datorie? Nu, mulțumesc. Pot să călătoresc, să economisesc bani, să dorm dacă vreau. Pot să ies la plimbare cu copiii altora, dacă vreau, și să-i aduc înapoi dacă sunt obraznici. Nu există absolut niciun inconvenient.”
Această pledoarie anti-copii a lui Xavi Cortal dovedește ceea ce era atât de lesne de bănuit de la bun început: antinataliștii nu sunt decât exponenții cei mai afectați de hedonism ai societății contemporane. Care nu iubesc cu adevărat pe nimeni în afară de ei înșiși. Și care, pentru a-și ascunde de ochii semenilor egoismul sălbatic care îi roade pe interior, se înfășoară (conștient sau doar instinctiv) într-o jalnică poleială ideologică.
Metodele de „nimicire” a populației propuse de Clarkson
În mai 2018, Jeremy Clarkson, celebrul realizator Top Gear, a simțit nevoia să comenteze ideile șoferiței de curse antinataliste Leilani Münter într-un editorial pentru The Times. Textul este de o ironie mușcătoare și absolut devastator.
El îi sugerează activistei vegane și alte metode de reducere a populației, mult mai eficiente:
 
Jeremy Clarkson
Eliminarea restricțiilor de viteză: „Astăzi, când suntem limitați la 20 de mile pe oră în orașe și la 50 în afară, este mult mai greu să mori într-un accident de mașină. În India, care și-a mărit de curând limitele de viteză, peste 150.000 de oameni au murit pe șosele numai în 2016.”
Semnele din magazine care îi avertizează pe cumpărători că podeaua este umedă: „Fără ele, probabil că am mai putea trimite pe lumea cealaltă vreo 20-30 de inși anual, și ar fi cei mai proști dintre toți, ceea ce ar fi excelent pentru selecția naturală.”
Invadarea Rusiei: „La ora actuală, îi permitem lui Putin toate nenorocirile. Rupe părți din Ucraina și dă cu bombe în Siria. Ei bine, dintr-o singură lovitură, am pune capăt poznelor lui și am reduce populația cu câteva milioane în numai câteva luni.”
Ebola: „Am aflat că a fost o epidemie de Ebola în Republica Democrată Congo. Aceasta este o țară cu o rată a natalității în primele 30 din lume. Cum vi se pare ca plan: în loc să trimitem ajutoare și doctori și costume de protecție, să ne așezăm liniștiți și să ne bucurăm de soare?
Fiscalitatea: „Sau ar trebui să utilizăm taxele pentru a rezolva problema, forțând cuplurile care au mai mult de doi copii să plătească pentru acest privilegiu? Au încercat asta în China, după cum desigur știți, ceea ce a făcut ca o mulțime de fetițe moarte să fie aruncate la canal.”
Și Clarkson încheie apoteotic:
Și mai este o problemă cu controlul populației. Un sistem pe bază de voluntariat nu va funcționa niciodată, iar toate celelalte metode implică un nivel de cruzime pe care nicio persoană sănătoasă nu îl are.
Este posibil să nu fi văzut filmul Răzbunătorii – Infinity War, în care personajul negativ este obsedat de suprapopularea universului și vrea să omoare jumătate dintre toate sufletele existente. Ideea că Sir Attenborough l-ar încuraja, mi se pare ușor bizară
.”
yogaesoteric
22 februarie 2019 

joi, 21 februarie 2019

PRACTICAȚI YOGA !


Yoga

Stres, oboseala, dezechilibre fizice si emotionale?
Yoga te ajuta sa te concentrezi si sa gasesti echilibrul!

Yoga este o straveche practica originara din India, ce imbina meditatia si exercitiul fizic, avand ca efect reducerea stresului, ameliorarea sanatatii, obtinerea unei stari de echilibru si de fericire profunda.
Yoga s-a dovedit o solutie prin care se pot rezolva majoritatea situatiilor incordate din viata de zi cu zi, gratie unei atitudini pozitive care iti permite sa gestionezi situatiile stresante intr-un mod mult mai calm.Yoga te face, pur si simplu, sa apreciezi fiecare moment al vietii.

Afla mai multe despre yoga aici >>

Echilibreaza-ti viata printr-o initiere in yoga?

• Yoga - istorie si teorie 
• Beneficiile Yoga 
• Pregatirea pentru Yoga 
• Tehnici si exercitii pentru incepatori 
• Relaxare si meditatie Yoga 
• Vindecarea prin Yoga 
• Alimentatia in practica Yoga
Avantajul acestui ghid poate fi rezumat foarte simplu: poti fi cu 10 ani mai tanara (atat din punct de vedere fizic, cat si psihic) doar prin practicarea unor exercitii foarte accesibile!
Vei crea o conexiune pozitiva intre minte si corp, iar aceasta conexiune iti va aduce numai avantaje.

O parte din AVANTAJELE practicii yoga:

DEZAVANTAJE? 
YogaNu exista.

Unii au fost sceptici la inceput!
Afla ce spun acum despre yoga!

“Prin yoga poti deveni fericita!”

“Sunt multe de spus despre practica aceasta, dar cred ca cel mai important lucru este ca prin yoga poti deveni fericita! Yoga iti permite sa intelegi ca viata este un parcurs si ca, in mod evident, nu ne aflam aici doar pentru a consuma oxigen, ci pentru un scop mai inalt, mult mai inalt.” 
Amalia Donovici, programator

3 lucruri esentiale de stiut despre yoga

1. Cine poate practica yoga?

Yoga se adreseaza tuturor, fara niciun fel de restrictie legata de sanatate, varsta sau experienta prealabila. Yoga te invata sa iti descoperi echilibrul si respiratia naturala, sa iti sporesti puterea de concentrare si atentia, sa iti corectezi atitudinea fata de propria persoana si fata de viata. Yoga este pentru absolut oricine, pentru toate varstele si pentru toate temperamentele.

2. De ce este importanta alimentatia in practica yoga?

Conform invataturii milenare yoghine, esti intr-o mare masura ceea ce mananci. Hrana pe care o consumi se regaseste in final in fiecare celula a corpului tau, influentandu-ti nu numai vitalitatea si sanatatea fizica, ci si modul de a gandi si trairile spirituale.

3. Chiar este posibila vindecarea prin yoga?

Ani de zile, yoga a primit elogii pentru efectele benefice pe care le are asupra organismului: ea ofera vindecare, intinerire, tonifiere generala, dar si o minte echilibrata, capabila sa gaseasca mai usor solutii la problemele cotidiene.
NU UITA! 
Practicand yoga in mod regulat, ai posibilitatea de a-ti trai viata la potentialul ei maxim! Acorda-i o sansa! Va dura o perioada pana vei invata sa iti relaxezi corpul si mintea, dar dupa aceea efortul depus va fi rasplatit inzecit.

Yoga este solutia pentru problemele tale!

Solutia pentru a fi sanatoasa!

Solutia pentru a avea un corp armonios, o minte linistita si un spirit mereu tanar!

https://mail.yahoo.com/d/folders/1?.intl=ro&amp%3B.lang=ro-RO&amp%3B.partner=none&amp%3B.src=fp

Tot felul de… halucinaţii

 
Știaţi că există o maladie care îi face pe oameni să creadă că semenii lor sunt impostori și nu vorbim doar de rudele apropiate? În 1998, neurocercetătorul V.S. Ramachandran scria despre un pacient, Arthur, care, în urma unui accident auto îngrozitor, a intrat în comă timp de trei săptămâni. Când s-a trezit, Arthur a părut să-şi revină la normal, cu excepţia unei singure probleme: credea că părinţii lui sunt escroci. Arthur i-a mărturisit doctorului că mama şi tatăl său arătau exact ca părinţii săi, doar că ceva nu era chiar în regulă.
Da, arată exact ca tata, dar, de fapt, nu e el”, a spus Arthur, conform celor relatate de cercetător în cartea sa Phantoms the Brain (Fantomele din creier).
Şi a continuat: „E un tip ok, doctore, dar sigur nu e tatăl meu!”.
Arthur suferea de sindromul Capgras, care presupune că o persoană are credinţa iraţională că cineva – de obicei o rudă sau partenerul de viaţă – a fost înlocuit cu un impostor care arată identic.
Sindromul Capgras ne poate învăţa multe despre cum un creier sănătos recunoaşte feţele, dar, pentru că e întâlnit atât de rar, poate fi greu de studiat. De obicei, e raportat în studii singulare de caz, precum cel al lui Arthur.
Această problemă medicală este opusul sindromului „orbului feţelor” sau prosopagnoziei, în cadrul căruia oamenii îşi menţin reacţia emoţională potrivită la vederea unor chipuri, dar nu sunt în stare să le recunoască sau să le distingă între ele.
Cercetătorii au analizat 350.000 de dosare medicale şi au identificat până acum 118 cazuri de sindrom Capgras. Este analizată şi ipoteza unui grup mic, dar semnificativ, care ar putea să sufere de sindromul Capgras şi în legătură cu persoane cu care nu au conexiune afectivă, cu nişte străini, cu alte cuvinte. „Deşi majoritatea persoanelor afectate consideră că o rudă sau partenerul le-au fost înlocuiţi – ceea ce confirmă teoria actuală – cam 20% au halucinaţia Capgras cu oameni pe care nu-i cunosc atât de bine, ceea ce înseamnă fie că teoria actuală e greşită, fie, mai degrabă, că e un tip diferit de halucinaţie de identificare eronată, pentru care încă nu avem o explicaţie”, a declarat Currell.
Deşi vorbim de boli rare, a afla mai multe despre creier când ceva nu funcţionează așa cum este necesar, poate fi o fereastră deschisă spre funcţionarea sa normală, sunt de părere oamenii de ştiinţă.
Bolile rare dezvăluie funcţiile minţii şi ale creierului, precizând limitările posibile, atunci când sistemele respective nu mai funcţionează”, a spus Currell.
Pierderea vederii poate duce la halucinaţii
Când oamenii îşi pierd abilitatea de a vedea, aceasta poate să vină la pachet cu un efect secundar ciudat: halucinaţiile. Se numeşte Sindromul Charles Bonnet, iar halucinaţiile variază de la cele geometrice, simple, până la halucinaţii mai complexe, cu feţe, obiecte sau scene întregi, e de părere David Painter, bursier cercetător postdoctorat, la Universitatea din Queensland. Halucinaţiile acestea nu se explică prin boli psihice, medicaţie sau alte comportamente iraţionale.
Una dintre cele mai răspândite cauze pentru pierderea vederii sunt bolile oculare precum degenerarea maculară (DM), din cauza căreia retina degenerează odată cu vârsta. Oamenii cu DM îşi pierd vederea centrală şi le e greu să citească sau să recunoască feţe, dar îşi pot folosi în continuare vederea periferică.
Există deja o ipoteză care explică de ce persoanele care îşi pierd vederea suferă halucinaţii: partea vizuală a creierului privată de datele primite de la retină devine hiperexcitabilă. Nişte studii anterioare au arătat că oamenii cu sindromul Charles Bonn care au halucinaţii, au activitate sporită în creier, dar este posibil ca acele cercetări să surprindă halucinaţiile în sine, mai spune Painter.
Într-un nou studiu dat publicităţii în publicaţia Current Biology, Painter şi colegii săi au căutat să afle dacă persoanele cu sindromul Charles Bonnet au reacţii hiperactive la părţile intacte ale câmpului vizual, chiar şi când nu se confruntă cu halucinații. Subiecţii au fost invitaţi într-un laborator unde au fost puşi să se uite la un ecran de computer care le-a înregistrat creierele cu electroencefalograma. Le-a fost arătată „artă psihedelică, cu modele de table de şah colorate”, iar cercetătorii au dorit să vadă cum reacţionează creierele pe măsură ce tablele de şah alternează. S-a observat că persoanele cu sindromul Charles Bonnet au reacţii mult mai puternice ale lobilor vizuali din creier, prin comparaţie şi cu grupele de control şi cu bolnavii cu DM, dar în schimb n-au halucinaţii.
Rezultatele susţin ideea că această hiperexcitabilitate a creierului se leagă de prezenţa halucinaţiilor şi ar putea conduce la tratamente de reducere a acestora, poate prin stimulare cerebrală non-invazivă. Dar doctorul Painter susţine că majoritatea celor cu sindrom Charles Bonnet au reacţii emoţionale neutre sau chiar pozitive la propriile halucinaţii.
În cadrul acestor studii, unii dintre cei care au halucinații au raportat că văd fie „capul unui leu maro” (conform British Psychological Digest), fie „multe roţi minuscule, verzi, cu margini roşii, fragmente colorate de soldaţi şi siluete în uniformă şi-n acţiune sau feţe necunoscute de bărbaţi îngrijiţi”.
Indivizii tulburaţi de propriile halucinaţii ar trebui asiguraţi că acestea sunt benigne şi nu un rezultat al unei boli cerebrale sau psihice”, condiţionează Painter. „Mai degrabă, sunt reacţia naturală a zonelor vizuale din creier, care se adaptează la schimbarea datelor senzoriale.”
 
yogaesoteric
20 februarie 2019


sâmbătă, 16 februarie 2019

Dr. Richard Gallagher: «Mulți psihiatri se feresc ca de foc să recunoască faptul că bolile psihice au o componență demonică reală»


Demonii îi posedă cu adevărat pe oamenii – Răul viclean cuprinde omenirea

Un psihiatru educat în Ivy League (liga celor mai prestigioase universități din SUA) este convins că există o epidemie în creștere de posedări demonice în lumea de astăzi și că majoritatea oamenilor obișnuiți recunosc acum realitatea întunecată a acestei situații înfricoșătoare.
 
Dr. Richard Gallagher
Dr. Richard Gallagher, care a absolvit atât la Universitatea Princeton cât și la Universitatea Yale, spune că, în ciuda opiniilor contradictorii din știința medicală actuală, posesia demonică este atât reală cât și agresivă.
Având 25 de ani de experiență ca psihiatru privat, care îi completează cele două poziții de predare atât la Colegiul Medical din New York, cât și la Universitatea Columbia, dr. Gallagher crede că are un punct de vedere unic în ceea ce privește deosebirea dintre comportamentul uman și cel non-uman sau satanic.
El este, de asemenea, un profesionist extrem de căutat în astfel de situații, în cazurile în care se ia o hotărâre cu privire la posibila necesitate a unui exorcism. După evaluarea a sute de cazuri de posibilă posesie demonică până la final, dr. Gallagher este sigur că fenomenul este cât se poate de real și necesită o rezolvare urgentă.
El a afirmat în The Telegraph (Regatul Unit), că demonii știu foarte bine cum să înșele ființele umane, deoarece posedă facultăți cognitive mult mai avansate. Ei utilizează în mod obișnuit aceste „inteligențe” mentale pentru a controla oamenii pe care îi posedă, provocându-i pe mulți dintre ei să comită atrocități și alte rele împotriva altor oameni și altor forme de viață.
 
yogaesoteric
15 februarie 2019

miercuri, 13 februarie 2019

Mergi mai repede pentru… a trăi mai mult! Ce legătură există între viteza mersului și durata vieții?

 
De curând, anunță earth.com, cercetătorii de la Universitatea din Sidney au descoperit că persoanele care obișnuiesc să se deplaseze în pași alerți au parte de considerabile beneficii în ceea ce privește sănătatea cardiovasculară și durata vieții.
Riscul de deces prematur este, spun oamenii de știință, cu 20% mai mic la persoanele care obișnuiesc să meargă cu o viteză medie (comparativ cu persoanele al căror mers este lent). Acest risc este cu 24% mai mic la persoanele al căror mers este mai rapid decât media.
Efectele benefice asupra sănătății pe care le are mersul rapid s-au dovedit a fi mai pronunțate la persoanele cu vârste de peste 60 de ani. Vârstnicii care obișnuiesc să meargă cu o viteză medie prezintă o diminuare cu 46% a riscului de boli cardiovasculare grave, ce pot primejdui viața. La persoanele vârstnice cu mers rapid, riscul de a pieri din cauza unei afecțiuni cardiovasculare s-a dovedit a fi cu 53% mai mic.
În general, un mers rapid este caracterizat de o viteză de 5-7 km/h. Totuși, rapiditatea mersului depinde și de nivelul de antrenament și de caracteristicile aparatului locomotor al fiecărei persoane. Ceea ce înseamnă mers rapid pentru o persoană sedentară, cu kilograme în plus, poate însemna o deplasare foarte lentă pentru un sportiv antrenat să alerge zeci de kilometri. Un indicator prețios, ce arată că a fost depășită viteza obișnuită de deplasare a unei persoane, este intensificarea respirației, explică unul dintre autorii studiului, prof. Emmanuel Stamatakis.
Echipa de cercetare a utilizat datele furnizate de 11 studii desfășurate în Anglia și în Scoția pe durata unei perioade de 14 ani, în care participanții au oferit date legate de viteza proprie de deplasare. Rezultatele au fost ajustate în funcție de factori cum ar fi vârsta, sexul, indicele de masă corporală.
În vreme ce sexul și indicele de masă corporală nu au părut să influențeze rezultatele, mersul pe jos în ritm mediu sau în pas alert a fost asociat cu un risc semnificativ mai redus de mortalitate și boli cardiovasculare.
În situațiile în care mersul pe jos practicat ca exercițiu, în ședințe zilnice de antrenament, nu este posibil din cauza lipsei timpului sau a unui mediu mai puțin prielnic pentru această activitate, există, totuși, o soluție la îndemâna tuturor: mersul cu pași iuți! Este vorba despre o simplă creștere a vitezei pașilor în scurtele deplasări efectuate în cursul activităților cotidiene. Mersul rapid este o soluție excelentă pentru obținerea unor benefice intensificări ale ritmului cardiac și respirator. Simpla creștere a vitezei mersului constituie o modificare pe care majoritatea oamenilor o pot adopta cu ușurință în viețile lor.

yogaesoteric
11 februarie 2019

marți, 12 februarie 2019

Inteligenţa artificială ar putea manipula tinerii să facă lucruri «inimaginabile», avertizează un universitar britanic



Oamenii este necesar să fie conştienţi de riscul pe care inteligenţa artificială (AI) îl are pentru copii, sistemele dotate cu inteligenţă artificială putând pretinde că sunt profesori sau chiar vedete, manipulându-i astfel pe tineri să facă lucruri „inimaginabile”, a avertizat un universitar britanic, potrivit Press Association.

Luând cuvântul în cadrul unei reuniuni organizate cu ocazia lansării Institute for Ethical AI in Education (IEAIED), Anthony Seldon, prorector al Universităţii din Buckingham, a spus că inteligenţa artificială ar putea reprezenta fie cea mai benefică, fie cea mai nocivă dezvoltare tehnologică. 

Sistemele pot pretinde că sunt profesori, pot pretinde că sunt oameni pe care nu-i cunosc, pot părea credibili, pot pretinde că sunt personalităţi publice”, a explicat universitarul. „Pot pretinde că sunt profesorii, directorul şcolii, pot manipula copiii să creadă că profesorul adevărat le spune să facă anumite lucruri.” 

Profesorul a mai adăugat că inteligenţa artificială ar putea permite hărţuitorilor din mediul online să ducă la îndeplinire acţiuni oribile şi abuzive. „Suntem în mod natural excesiv de încrezători, iar sistemul nostru de educaţie nu ne învaţă gândirea critică. Educăm elevi pasivi, într-un sistem obsedat de examene, care nu dezvoltă gândirea critică şi puterea de a discerne. «Este real? Este chiar persoana reală?»”.

Întrebat dacă AI poate deveni malefică din propria voinţă, universitarul a adăugat: „Temerea este că ar putea scăpa de sub control, că am putea avea de-a face cu sindromul Frankenstein, în care se poate multiplica. Aceste maşinării au gândire proprie. Aş spune că, în prezent, acestea sunt la o a mia parte în ceea ce priveşte gradul de complexitate, dar atunci când vor deveni mult mai sofisticate va fi foarte, foarte îngrijorător.” 

Institute for Ethical AI in Education (IEAIED) din Marea Britanie investighează provocările etice ridicate de dezvoltarea inteligenţei artificiale. 


Citiți și:

yogaesoteric
7 februarie 2019

duminică, 10 februarie 2019

De ce vor cercetătorii să redirecționeze intenționat asteroizi către Pământ


În general, vestea că un asteroid se îndreaptă către Pământ este una devastatoare, însă câțiva oameni de știință și antreprenori văd acest scenariu ca pe o oportunitate.
O lucrare publicată în jurnalul Acta Astronautica sugerează că redirecționarea intenționată a asteroizilor către planeta noastră ne-ar permite să îi studiem de aproape și ne-ar aduce diverse beneficii. Cercetătorii vorbesc despre o manevră care le-ar putea modifica traiectoria, numită aerobraking.
Asteroizii sunt plini de resurse valoroase, precum aurul, platina și cuprul, iar construirea unei astfel de colecții ar putea aduce progrese și pentru zborurile în spațiu.
Tehnica amintită mai sus ‒ aerobraking ‒ a ajutat la plasarea sondelor spațiale pe orbita planetelor precum Marte și Venus, dar și la încetinirea navetelor care se întorceau pe Pământ.
Cercetarea condusă de Minghu Tan, doctorand al Universității din Glasgow, abordează cu o evidentă preocupare următorul scenariu ‒ ce se petrece dacă există o problemă în procesul de redirecționare și asteroidul lovește accidental Pământul? Tan și colegii lui spun că acest risc poate fi atenuat prin selectarea asteroizilor care au diametrul mai mic de 30 de metri. Aceștia ar arde în atmosferă în cazul în care manevra eșuează. O altă problemă ar fi că asteroizii s-ar putea ciocni cu alte navete spațiale de pe orbita Pământului, iar pentru aceasta va fi nevoie de manevre precise de ghidare și control.
Presupunând că aceste condiții ar fi îndeplinite, lucrarea propune o strategie de captare a asteroizilor prin amplasarea unei navete în calea asteroidului. Ea ar trebui să aplice destulă forță pentru a dirija asteroidul către o anumită traiectorie.
Alte concepte de redirecționare au vizat reducerea riscurilor prin alegerea țintelor care sunt mai îndepărtate de Pământ.
Strategia NASA de direcționare a unui asteroid pe orbita din jurul Lunii pare mai puțin periculoasă decât cea propusă de lucrarea actuală, însă, cu toate acestea, ambele scenarii au avantaje și dezavantaje.

yogaesoteric
8 februarie 2019

joi, 7 februarie 2019

Efectul Dunning-Kruger: paradoxul ignoranţei – iluzia superiorităţii

 
Adevărata înţelepciune înseamnă să-ţi recunoşti cu umilință propria ignoranţă.” – Socrate
Trăim vremuri în care una dintre marile probleme ale omenirii este aceea că ignoranţii sunt foarte siguri de ei şi de cunoştinţele lor, în vreme ce oamenii cu adevărat inteligenţi sunt plini de dubii.
Drept urmare, vom întâlni în viaţa cotidiană deseori persoane total incompetente sau puţin pregătite într-un anumit domeniu, dar care adoptă un comportament paradoxal. Au tendinţa de a vorbi pe un ton autoritar şi chiar de a impune celorlalţi ideile proprii, cu un sentiment de automulţumire greu de explicat. Şi acestea nu sunt pure întâmplări, nu este vorba despre mici derapaje întâmplătoare personale ale celor despre care discutăm, ba dimpotrivă, respectivii sunt absolut convinşi că deţin „adevăruri absolute” sau au înţelegeri cu mult superioare tuturor celor ce le sunt prin preajmă.
Dar de unde vine această supraevaluare a propriilor competenţe în cazul acestor persoane?
Credeţi ori ba, este vorba despre un fenomen cunoscut în psihologie sub numele de Efectul Dunning-Kruger şi constă de fapt într-o distorsiune cognitivă care generează în mintea persoanelor puţin pregătite într-un anumit domeniu, o supraevaluare a propriilor abilităţi.
Denumirea derivă de la asocierea numelor celor doi psihologi americani care au descoperit şi cercetat fenomenul, pentru ca în anul 1999 să publice o lucrare pe această temă: David Alan Dunning, profesor de psihologie la Universitatea din Michigan, şi Justin Kruger, profesor de psihologie la New York University Stern School of Business.
Fenomenul a fost testat pentru prima dată într-o serie de experimente, ale căror rezultate au fost publicate în 1999. Cei doi psihologi s-au bazat şi pe studii mai vechi care arătau că aprecierea greşită a competenţei se datorează ignorării standardelor de competenţă. Acest tipar a fost observat în studii foarte diferite, privind, de exemplu, capacitatea de a înţelege un text citit, conducerea unui autovehicul sau în cazul practicării sporturilor, cum ar fi, de exemplu, şahul sau tenisul.
Dunning şi Kruger afirmă că, într-un anumit domeniu, cei incompetenţi:
1. Au tendinţa de a-şi supraestima propriul nivel de competenţă.
2. Nu reuşesc să recunoască înalta competenţă a celor cu adevărat competenţi.
3. Nu realizează dimensiunile atinse de propria ignoranţă.
4. Reuşesc să accepte propria incompetenţă anterioară decât după ce vor dobândi un nivel înalt în domeniul respectiv.
Cei doi psihologi au testat cele patru ipoteze menţionate mai sus pe un grup de studenţi de la cursurile de psihologie de la Universitatea Cornell.
Într-o serie de studii, ei au notat aprecierile subiecţilor despre ei înşişi în ceea ce priveşte abilităţile de raţionament logic, cunoştinţele gramaticale şi umorul. După ce li s-au arătat rezultatele testelor proprii, subiecţilor li s-a cerut să estimeze poziţia lor în lot: cei competenţi şi-au estimat poziţia corect, iar cei incompetenţi şi-au supraestimat poziţia. Pe parcursul a patru studii, Dunning şi Kruger au observat că subiecţii clasaţi în ultimul sfert la testele privind umorul, gramatica şi logica şi-au supraestimat cu mult posibilităţile. Deşi testele îi situau la nivelul de 12% (în al patrulea sfert), ei s-au estimat la nivelul de 62% (în sfertul al doilea).
În acelaşi timp, cei pricepuţi au avut tendinţa să-şi subestimeze propria competenţă. În general, subiecţii care au considerat testele uşoare, au estimat greşit că aceste teste sunt uşoare şi pentru ceilalţi.
Un studiu ulterior sugerează că subiecţii foarte incompetenţi au reuşit să estimeze mai bine nivelul lor după un mic instructaj într-un domeniu în care nu se pricepeau, în timp ce estimările în domeniile în care n-au fost instruiţi au rămas aceleaşi ca cele dinainte.
La polul opus s-ar afla cei care, având un bagaj bogat de cunoştinţe asupra unui anumit domeniu, se simt mai nesiguri decât primii. Şi dacă ne gândim la citatul din Socrate cu care debutează articolul, putem înţelege că aceia care au vaste cunoştinţe şi o pregătire solidă privind un anumit domeniu, cu cât ei intră mai mult în meandrele cunoaşterii umane, îşi vor da seama de imensa vastitate a aspectelor existente şi încă necunoscute lor. Ca urmare, cei care fac analize precise şi studii aprofundate asupra unui anumit fenomen, de exemplu, ori asupra unei anumite teme, vor deveni treptat conştienţi de toate detaliile posibile ce lipsesc din imaginea de ansamblu la care au reuşit să ajungă.
Întrebarea, desigur, este: ce putem face? Desigur, nu există soluţii imediate, dar după cum pare, primul pas l-ar avea de făcut chiar profesorii şi învăţătorii, în general cei din domeniul pedagogic, care, asemenea lui Socrate, să îşi educe elevii şi studenţii mai mult în spiritul unei autoperfecționări neîncetate decât în cel al mulţumirii de sine. Suntem conştienţi de faptul că este o cale complexă, care cere timp, răbdare şi multă hotărâre, deoarece înseamnă analiza critică, punerea în joc a certitudinilor adesea iluzorii pe care de multe ori se bazează existenţa noastră, dar care în realitate pot constitui o barieră fermă în calea elevării personale.
Până la urmă este un efort pe care fiecare dintre noi este dator să îl facă, dacă nu dorim ca ignoranţii, supraestimându-se la infinit, să preia frâiele întregii societăţi.

 yogaesoteric
6 februarie 2019

sâmbătă, 2 februarie 2019

34 modalități simple de a aduce mai multă fericire în viața ta zi de zi


Cea mai bună modalitate de a vă înveseli este să urmăriți să înveseliți pe altcineva.” – Mark Twain
Orice om vrea să fie fericit în viață. Pentru a fi fericit nu este nevoie de milioane de dolari sau de timp liber. Ființa umană însăși este creatoarea fericirii sale. Cu bani se poate cumpăra doar confortul fizic care aduce doar o fericire momentană. Întrebarea este: cine te va face fericit în mod durabil? Doar o singură persoană te poate face fericit, și aceea ești TU.
Pentru mai multă fericire în viața de zi cu zi este nevoie de puțină voință și hotărâre, pentru a pune în practică următoarele sfaturi:
1. Meditația zilnică: Există sute de beneficii dovedite științific ce rezultă din practica zilnică a meditației. Meditația îmbunătățește satisfacția vieții, stimulează apariția emoțiilor benefice, reduce stresul și depresia. Meditația este cea mai eficientă modalitate de a trăi o viață mai fericită. Cercetările arată că a medita în mod regulat declanșează secreția hormonilor responsabili pentru starea de bine, printre care se numără și serotonina, care crește nivelul de fericire.
 
2. Respirația conștientă profundă, exerciții fizice moderate maxim 45 minute/zi, posturile yoga: vă ajută să vă simțiți relaxați, vă fac mai sănătoși, îmbunătățesc funcționarea creierului etc., deci îmbunătățesc la modul global starea de bine.
3. Hrăniți gânduri pure, puternice și benefice: Gândirea benefic orientată nu înseamnă să ignorați aspectele neplăcute din viață. Pur și simplu înseamnă că abordarea dvs. față de fiecare situație de viață, atât bună cât și rea, este plină de perspective benefice, vedeți mereu partea plină a paharului. „Viața este plină de alegeri – și eu aleg mereu fericirea.”
4. Îmbrățișări și ținut de mâini: Îmbrățișările sincere și afectuoase precum și ținutul de mâini cu persoanele apropiate și pe care le iubiți s-a dovedit că reduc imediat stresul și întăresc sistemul imunitar. Stimulează, de asemenea, secreția hormonilor stării de bine și ai fericirii, dintre care cei mai cunoscuți sunt serotonina, endorfinele și dopamina.
5. Înconjurați-vă de oameni cu o mentalitate benefică: petreceți timp de calitate cu cele mai optimiste și benefic orientate ființe. Înconjurați-vă de oameni care vă fac să vă simțiți bine. Compania unor persoane pesimiste, cu o gândire nefastă, nu va genera niciodată în viața dvs. fericire și stări stenice, binefăcătoare.
6. Nu reacționați niciodată ca urmare a primului impuls, ci căutați să aveți un răspuns inteligent și cu bun-simț pentru fiecare situație: ceea ce până la urmă vă va face să fiți fericiți sau nefericiți nu este ceea ce vi se petrece, ci modul în care alegeți să răspundeți psiho-emoțional la ceea ce vi se petrece. Fiți conștienți, respirați lent, opriți-vă, apoi luați în considerare un răspuns atent, plin de rațiune și compasiune, nu reacționați instantaneu și fără să vă gândiți.
7. Dormiți aproximativ 7-8 ore în timpul nopții: lipsa de somn are un efect nefast asupra metabolismului, scade sistemul imunitar, vă face să vă simțiți obosiți și mai deprimați și deci nefericiți. Potrivit dr. Jodi Mindell, „Dacă nu dormiți suficient, aceasta afectează autoreglarea sistemului emoțional”.
8. Mâncați fructe și legume proaspete de sezon și preponderent din zona în care locuiți: Studiile sugerează că un consum de șase până la opt porții de fructe și legume proaspete contribuie foarte mult la reducerea stresului, la diminuarea anxietății, la lupta împotriva depresiei și la menținerea sănătății optime. Prin urmare, procedând astfel vă veți simți mai calmi, mai fericiți și mai energici.
9. Fiți recunoscători: Cercetările arată că exprimarea frecventă a unor stări de recunoștință față de Dumnezeu sau chiar față de o persoană aduce, pe lângă întărirea sistemului imunitar, forță mentală și îmbunătățirea respectului de sine, un impuls major de fericire.
10. Ieșiți în aer liber: Când strălucește soarele sau vremea este bună, mergeți în aer liber și bucurați-vă de vreme cel puțin 15-30 de minute. Un studiu a constatat că o plimbare de aproximativ 30 minute în pas vioi, pe vreme bună, nu numai că îmbunătățește starea de spirit, dar creează fericire și îmbunătățește gândirea.
11. Propuneți-vă să fiți punctuali: A întârzia este cel puțin nepoliticos față de cei pe care îi lăsați să aștepte. Le spune celorlalți că nu-i respectați și nu le prețuiți timpul. Întârzierea vă poate face să pierdeți oportunități însemnate, clienți strategici, să vă pierdeți slujba și vă poate tensiona relațiile cu oamenii cei mai importanți pentru dvs. În Japonia și chiar în Germania, țara eficienței perpetue, punctualitatea este de cea mai mare importanță. Atunci când președintele rus Vladimir Putin a întârziat la o întâlnire cu cancelarul german Angela Merkel, dânsa a plecat, pentru că așa fac nemții.
12. Fiți ca un copil: Jucați-vă cu familia, cu prietenii și cu copiii care vă fac să râdeți. Fiți fericiți fără un motiv aparent, ca un copil fără griji. Dacă sunteți fericiți dintr-un motiv anume, nu vă puteți bucura la nesfârșit, deoarece mai devreme sau mai târziu acel motiv va dispărea.
13. Nu vă amânați fericirea: „Ieri este istorie, mâine este un mister, astăzi este un dar de la Dumnezeu, de aceea îl numim present (joc de cuvinte – în limba engleză „present” înseamnă atât „momentul prezent”, cât și „cadou, dar”)”. – Bil Keane. Nu așteptați până când timpul este aparent perfect sau lucrurile sunt perfecte. Nu lăsați momente din viitor, prin amânări repetate și acțiuni îndeplinite parțial, să vă fure câteva dintre momentele valoroase și prețioase ale prezentului.
14. Începeți să faceți plimbări lungi în natură împreună cu ființele dragi sau în grup. Cei care au fost în grupuri de drumeții în aer liber au observat ulterior o îmbunătățire semnificativă a ritmului cardiac și a tensiunii arteriale. Drumeții au fost, de asemenea, semnificativ mai puțin deprimați și, prin urmare, fericiți.
15. Păstrați-vă mintea și dormitorul în ordine: dacă vrem să fim fericiți, fără îngrijorări și neliniști, fără stres și frică, atunci evident că este necesar să menținem ordinea și echilibrul în minte. Cultivați numai gânduri benefice. Dormitorul este necesar să fie un refugiu liniștit, o cameră în care să vă simțiți alintați, sexy, regenerați și mulțumiți. Crearea unui dormitor care este ca un sanctuar liniștit va face minuni în a vă reduce stresul acumulat peste zi. Nu doar că un dormitor curat și îngrijit vă va relaxa mintea, dar vă va face mai sănătos la nivel mental. O cameră de culcare aranjată cu bun gust și simplu vă poate îmbunătăți sănătatea mentală și poate preveni depresia.
16. Trăiți cât mai des în comuniune cu Natura: Lumina soarelui este un excelent stimulent natural al bunei dispoziții. Petrecerea timpului în natură are efecte deosebit de bune asupra dispoziției și a tonusului psiho-emoțional. Contemplarea peisajelor naturale, ascultatul ciripitului păsărilor, delectarea cu mireasma florilor activează acea parte a creierului asociată cu echilibrul și fericirea.
17. Audierea unei muzici armonioase, vizionarea clipurilor video amuzante și a serialelor de comedie cu umor spumos – toate acestea determină creierul să elibereze dopamină, unul dintre hormonii responsabili pentru starea de bine. Oricare dintre aceste acțiuni ne oferă o stare de fericire comparabilă cu cea pe care o simțim după ce consumăm o bucată de ciocolată sau mâncarea preferată.
18. Iertați-i pe ceilalți: Studii efectuate de echipa de cercetători condusă de Everett Worthington arată că atunci când ii iertăm pe cei care ne-au rănit, ne-au nedreptățit sau au greșit față de noi, cu sau fără voie, ne simțim imediat mai bine, nutrim emoții benefice și, astfel, suntem mai fericiți.
19. Învățați să renunțați la mânie și ranchiună: Furia este o otravă care te roade din interior. Nu fiți supărați și prinși cu lucruri sau oameni pe care nu îi puteți transforma, și identificați cu discernământ aceste situații. Mergeți mai departe, renunțați la ceea ce vă ține pe loc și concentrați-vă asupra a ceea ce cu adevărat puteți transforma. Dacă nu lăsați ca lucrurile și situațiile să treacă, ci vă cramponați și vă agățați de ele, veți avea puțină fericire. Dacă renunțați mult, veți avea multă fericire. Dacă vă detașați complet, veți fii liber și veți avea fericire nelimitată.
20. Fiți generos: Dacă vreți ca ceilalți să fie fericiți, fiți generos. Practica generozității este un principiu de sănătate psihomentală și este una dintre cheile principale ale unei vieți sănătoase și fericite.
21. Celebrați sărbătorile: Celebrarea zilelor de sărbătoare oferă ocazia de a vă întâlni și petrece timp cu cei dragi, cu familia, prietenii și comunitatea din care faceți parte. Sărbătoarea în grup alină stresul și aduce fericire.
 
22. Ajutați-i pe ceilalți: Ajutați-i pe ceilalți pentru a vă îmbogăți viața. Un faimos proverb chinezesc spune: „Dacă doriți fericire pentru întreaga viață – ajutați pe altcineva”. Este dovedit că a cheltui bani pentru a ajuta persoanele nevoiașe ne face mai fericiți decât cumpărarea de bunuri pentru noi înșine. În mod similar, cercetări neuro-științifice arată că atunci când facem un gest frumos pentru ceilalți, în creierul nostru se activează zonele asociate plăcerii și recompensei. De asemenea, dedicând timp pentru a contribui la fericirea altor persoane generează un grad mai mare de satisfacție și celebrare a vieții.
23. Fără așteptări nerealiste: Shakespeare a spus: „Întotdeauna mă simt fericit, știi de ce? Pentru că nu mă aștept la nimic de la nimeni”. Așteptările nefondate întotdeauna rănesc. Viața este scurtă, așa că iubiți-vă viața și pe voi înșivă în primul rând. Fiți fericiți și continuați să zâmbiți chiar și în momentele dificile. Cu cât aveți mai puține așteptări și pretenții, cu atât viața este mai plăcută. Bucurați-vă de ceea ce aveți.
24. Nu fiți perfecționiști: La un moment dat, toată lumea își dă seama că accentul nu se pune pe perfecțiune, ci este vorba despre a fi fericit. Perfecționiștii au nevoie de mai mult timp pentru a încheia o sarcină și nu renunță la controlul complet al activității și la standardele pe care ei le-au fixat. Aceasta va pune frecvent o presiune asupra relațiilor, pentru că un perfecționist le poate face viața dificilă oamenilor din jurul lui. Perfecționismul poate crea foarte mult stres, deoarece face să fie mult mai dificilă îndeplinirea sarcinilor. Dacă nu veți reușiți să le finalizați cu precizie și perfecțiune, aceasta va crea automat nefericire. A fi fericit nu înseamnă că totul este perfect, înseamnă doar că ați decis să priviți totul în ansamblu, dincolo de perfecțiuni și imperfecțiuni.
25. O gândire/atitudine benefic orientată: Faceți ca gândirea benefic orientată să devină pentru dvs. o obișnuință creatoare și astfel veți rămâne fericit. O atitudine benefică duce la fericire și succes și vă poate transforma complet viața în foarte bine.
26. Urmăriți-vă pasiunea: „Cheia fericirii profesionale este să vă dați mai întâi seama de ceea ce sunteți pasionat și apoi să găsiți un loc de muncă care să corespundă acestei pasiuni” – Steve Jobs. Fă ceea ce îți aduce mulțumire și împlinire; banii te vor urma.
27. Bucurați-vă de prezent: Adevărata fericire este să ne bucurăm de momentul prezent, fără regrete față de trecut sau dependență anxioasă în legătură cu viitorul. Este bine să faceți planuri de viitor dar nu este o idee bună să vă gândiți constant la modul în care „lucrurile vor fi mai bune data viitoare”. A trăi în prezent înseamnă să vă mențineți atenția asupra momentului prezent, asupra lui aici și acum, și astfel puteți obține mult mai multă fericire din ceea ce aveți deja în viața voastră.
28. Nu vă concentrați prea mult pe bogăția materială: Cercetările sugerează că după satisfacerea nevoilor noastre de bază, mai mulți bani nu ne aduc mai multă fericire. Țările dezvoltate nu devin mai fericite pe măsură ce devin mai bogate.
29. Conștientizați darurile pe care le-ați primit deja: Conștientizați darurile și binefacerile de care vă bucurați, enumerați-le una câte una și mulțumiți-i plini de recunoștință lui Dumnezeu. Nu vă mai concentrați la cât de stresat sunteți, mai bine amintiți-vă cât de binecuvântat sunteți.
30. Dezvoltarea empatiei față de ceilalți: Empatia este experiența de a simți și înțelege condiția unei persoane din perspectiva sau punctul ei de vedere. Vă puneți în locul celorlalți și simțiți exact ce simt ei. Se știe că empatia trezește altruismul. Majoritatea oamenilor cred despre empatie că înseamnă să simți doar suferința celuilalt, dar prin empatie poți trăi plăcerea și toate stările minunate ale unei alte ființe, și în felul acesta ești o persoană mult mai fericită, deoarece pur și simplu vei simți mai multă bucurie în viața ta.
31. Rămâneți neafectați de ceea ce spun ceilalți despre dvs.: Pentru majoritatea dintre noi, dacă cineva ne vorbește de rău, ne simțim rău. Dacă cineva ne vorbește de bine, ne simțim bine. Întrebarea este: le-am dat altora telecomanda astfel încât să controleze modul în care ne simțim? Trăiți-vă viața în felul dvs. unic. Nu vă puneți niciodată cheia fericirii în buzunarul altcuiva.
32. Faceți zilnic fapte bune: Când faceți o faptă buna pentru altcineva, centri plăcerii din creier se activează, eliberând multe endorfine, ceea ce vă ajută să vă simțiți mult mai bine. Cei care îi ajută pe ceilalți sunt întotdeauna mai fericiți la locul de muncă decât cei care nu acordă prioritate ajutorării celorlalți.
33. Aplaudați: Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a confirmat că a bate din palme este unul dintre cele mai bune exerciții. Când suntem fericiți, aplaudăm pentru a ne exprima bucuria și fericirea. Chiar și copiii mici aplaudă pentru a-și exprima bucuria și aprobarea. Dacă o persoană aplaudă menținând mâinile în sus timp de cinci minute pe zi, tensiunea ei arterială va deveni normală și se va simți fericită. Aplaudatul ajută, de asemenea, la vindecarea depresiei.
34. Înveseliți-vă singuri: Zâmbetul contractă mușchii faciali, conducând la creșterea fluxului sanguin către lobii frontali ai creierului, care, la rândul lor, eliberează dopamină, unul dintre neurotransmițătorii care declanșează starea de plăcere. Zâmbetul este o modalitate ușoară de a vă îmbunătăți rapid și eficient starea de spirit. Potrivit unui studiu făcut de cercetătorii de la Universitatea Cardiff, mimica pe care o avem ne poate influența emoțiile, deci un singur zâmbet poate inspira fericire.

yogaesoteric
3 februarie 2019